なかまクリニック

筋トレと認知症 （2025.02.26更新）
認知機能低下を予防する効果があるとされるのは、ウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳などの有酸素運動が有名ですが、筋力トレーニング、いわゆる筋トレも予防効果があります。筋トレは基本的に無酸素… ▼続きを読む

風花 （2025.02.26更新）
地元の方には当たり前でも、他の土地の人にとってはそうでない事柄は意外とよくあります。わたしが当地に住むようになって最も驚き、感動したことの一つが『風花』です。赤城山頂に降り、積もった雪が赤城おろしに吹… ▼続きを読む